20-26 января Неделя профилактики неинфекционных заболеваний"

С 20 по 26 января проводится Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Об их опасности лучше всего говорят цифры: на долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

А ведь каждый человек способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, бронхолегочных и онкологических заболеваний, ведя здоровый образ жизни!

Исследования подтверждают: продолжительность жизни увеличивается, если человек отказывается от вредных привычек, его физическая активность составляет не менее 150 минут в неделю, а рацион питания включает достаточное количество овощей, фруктов, злаков.

Осознанное отношение к своему здоровью способно сделать жизнь более счастливой, активной, долгой!

Управлять своим здоровьем – это полезная привычка!

Человечество во многих сферах опирается сегодня на высокие технологии и искусственный интеллект. Однако развитие цивилизации имеет изнанку – «всемирный потоп» в виде хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). О том, как противостоять глобальному росту сердечно-сосудистых проблем, сахарного диабета 2-го типа, бронхолегочных болезней, злокачественных опухолей – разговор с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике минздрава Приморского края, главным врачом Владивостокской поликлиники №3 Анжелой Кабиевой.

- Анжела Асылбековна, есть ли звено, объединяющие хронические неинфекционные заболевания?

- Это образ жизни! Несмотря на то, что ХНИЗ включают в себя разные  проблемы организма, они чаще всего связаны с определенными поведенческими факторами. Поэтому причины, которые провоцируют развитие этих заболеваний, управляемы: изменив образ жизни в сторону здоровья, можно повлиять на течение и исход болезни, а более глобально – увеличить продолжительность полноценной активной жизни.

- Что именно нужно изменить в своих предпочтениях?

- Повернуться в сторону физической активности, правильного питания, хорошего настроения, устойчивости к стрессу и умению переживать разные события с адекватными эмоциями. Откажитесь от вредных привычек! Сделайте выбор в пользу качественного сна  и достаточного употребления чистой воды, снижайте в рационе количество поваренной соли. И не забудьте о хороших социальных взаимоотношениях, любимой работе, хобби!

- На фоне достижений современной медицины все это кажется слишком простым…

- …но эффективным и доступным каждому человеку! Подтверждение можно видеть по цифрам диспансеризации. Ведь сегодня огромное количество приморцев приходят в поликлиники, чтобы проверить свое здоровье - без напоминания и принуждения. Год за годом мы видим динамику улучшения здоровья. Многие снизили массу тела, стали больше двигаться, отказались от курения, уменьшили дозу алкоголя. Соответственно, качество их жизни меняется в лучшую сторону – люди сами управляют своим здоровьем.

Конечно, угроза ХНИЗ сохраняется. В первую очередь, это сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертония и ее последствия – инфаркт, инсульт, нарушения сердечного ритма. На втором месте - сахарный диабет второго типа, далее - бронхолегочные и онкологические заболевания. Но диспансеризация как раз и делает упор на их раннее выявление, что дает гораздо больше шансов на контролируемое состояние проблем организма.

-  Прошлый год показал возросший интерес и работодателей к сохранению здоровья сотрудников.

- Работающим людям сложнее выкроить время на профилактический медосмотр. Но руководители компаний имеют огромное преимущество, так как способны организовать чек-ап на рабочем месте. Им в помощь – любая поликлиника. А Центр здоровья ВП3 к тому же проводит уникальное обследование, которое помогает разработать корпоративную программу сохранения здоровья персонала на основе данных, полученных при обследовании.

- Поможет ли это справиться к хроническими неинфекционными заболеваниями?

- ХНИЗ – проблема мировая, она связана с глобальными изменением жизни человека. Однако в наших силах дать разумный ответ вызову! Каждый человек имеет возможность вести здоровый образ жизни – на это и направлен национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Управлять собственным здоровьем – это не только возможно, но и необходимо!